Conversione occhiali a lenti a contatto

Buongiorno,
con una prescrizioni di occhiali da :

OD -5.50 sf -0.5 cil asse 170
OS -5.00 sf -1.00 cli asse 160 Tabo

Che graduazione devo prendere per le lenti a contatto?

Grazie mille

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