Retinopatia degenerativa a palizzata - comportamento

Buongiorno e grazie per avermi accettato nel forum. Ho 54 anni e mi è stata riscontrata una retinopatia degenerativa a palizzata su entrambi gli occhi, ho già fatto due interventi con laser argon per occhio ed avrò la visita di controllo tra qualche mese. mi è stato detto che non devo fare più sforzi e smettere con le attività sportive che praticavo (difesa personale, sport da combattimento).
Ora sono a chiedervi un parere professionale... cosa significa non fare sforzi? Come devo cambiare le mie abitudini?
Grazie mille

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Nota: Le indicazioni contenute nel forum hanno un valore puramente indicativo e non intendono né possono sostituire una visita oculistica di persona. Dunque, si tratta unicamente di consigli che non hanno valore prescrittivo. Lo stesso discorso vale per le risposte che si possono ottenere scrivendo all'indirizzo info@iapb.it (servizio di consultazione via e-mail).