Distacco di retina e sport

Salve, la mia psicologa mi ha consigliato di andare in palestra, un modo per uscire di casa, svagarmi un po’ e stare a contatto con altra gente. Vi scrivo perchè avendo un problema di retinoschisi e distacco di retina, per il quale sono stata operata due anni fa ( ho un cerchiaggio di silicone), non so quali movimenti devo evitare.
Io sarei interessata alla ginnastica posturale, pound, zumba, yoga, aerobica e soprattutto pilates attività consigliatami dalla dottoressa.
So che non devo prendere colpi alla testa, so che non posso abbassare la testa nè indietro nè in avanti, non posso saltare, addominali, flessioni, correre, ma per fare queste attività , questi movimenti si devono fare.

Ho paura che possa succedere il peggio, non voglio vivere sotto una campana di vetro avendo paura anche di poter alzarmi dal letto nel modo sbagliato.
Per me fai attenzione a sollevare pesi, a muovere la testa, ai tuoi movimenti è troppo generico.
Grazie per l’attenzione cordiali saluti.

Per qualunque altra informazione o per approfondire il suo caso la invitiamo a chiamare il numero verde 800-068506, attivo dal lunedì al venerdì (dalle 10 alle 13), a cui risponde sempre un medico oculista.

Nota: Le indicazioni contenute nel forum hanno un valore puramente indicativo e non intendono né possono sostituire una visita oculistica di persona. Dunque, si tratta unicamente di consigli che non hanno valore prescrittivo. Lo stesso discorso vale per le risposte che si possono ottenere scrivendo all'indirizzo info@iapb.it (servizio di consultazione via e-mail).