Miopia e sport

Buongiorno,

Ho 43 anni e sono molto miope: OD: -6.00, OS: -7.25.

Per anni mi sono dedicato alla corsa. Da qualche mese ho ridotto di molto la corsa, sostituendola con attività a corpo libero e pesi, per fare un po’ di massa muscolare.

Tra le attività a corpo libero, quelle che mi generano più sforzo sono:
 ADDOMINALI (tipo 3 serie da 50 ripetizioni) e
 FLESSIONI sulle braccia (tipo 3 serie da 20 ripetizioni).

Me ne rendo conto perché dopo che ne faccio un po’, sento lo sforzo e divento rosso in viso.

Come pesi, intendo due MANUBRI DA 5KG CIASCUNO, con i quali faccio i classici esercizi per bicipidi e tricipidi (tipo 3/4 serie da 15-20 ripetizioni).

Ho letto che lo sforzo aumenta il rischio di distacco di retina. Non ho capito, però, se anche lo sforzo di semplici addominali e flessioni e pochi chili sulle braccia sia da considerarsi pericoloso.

Gradirei qualche consiglio o chiarimento.
Grazie mille.

Per qualunque altra informazione o per approfondire il suo caso la invitiamo a chiamare il numero verde 800-068506, attivo dal lunedì al venerdì (dalle 10 alle 13), a cui risponde sempre un medico oculista.

Nota: Le indicazioni contenute nel forum hanno un valore puramente indicativo e non intendono né possono sostituire una visita oculistica di persona. Dunque, si tratta unicamente di consigli che non hanno valore prescrittivo. Lo stesso discorso vale per le risposte che si possono ottenere scrivendo all'indirizzo info@iapb.it (servizio di consultazione via e-mail).